出前講座
指導資格をもつクラブスタッフが、あなたのコミュニティにお伺いします！
小中学校のＰＴＡ活動、町内会でのレクや健康講座、市や公共施設主催の講座など、各方面からお声かけいただいております。
主な内容は以下のとおりです。組み合わせることも可能です。
対象、人数、お時間、ご予算等、お気軽にご相談ください。事務局✉はこちら
ストレッチポール®で「からだほぐし」
内 容：日頃の動作で凝り固まったからだをほぐして、姿勢スッキリ！
対応人数：３名～２０名（ひとりにつき、仰向けに寝て、両腕を広げるスペースが必要です）
指導時間：３０～６０分程度
※骨粗鬆症、妊娠中、医師による運動制限のある方などは体験いただけません。
女性に人気「骨盤ケア」
内 容：呼吸をしながらかんたんエクササイズ。おもに椅子に座って行います。
対応人数：３名～２０名程度まで
指導時間：６０分程度
※骨粗鬆症、妊娠中、医師による運動制限のある方などは体験いただけません。
頭の体操「シナプソロジー」
シナプソロジーとは？
「ふたつのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。https://synapsology.com/sy/overview/
対応人数：ご相談ください
指導時間：６０分程度
初級ピラティス
内 容：マットの上で行うピラティスの基礎を体験し、身体の変化を感じましょう（マットが必要です。貸出用マットも数枚ありますのでご利用ください。）
対応人数：ご相談ください
指導時間：６０分程度
子どもの運動（幼児～小学校）
子どものからだは、大人を小さくしたものではありません。発育発達の段階に見あった運動体験を必要な時期に行うことで、お子さんの将来の生活や健康にも大きく影響してきます。
アクティブチャイルドプログラムなど、子ども時代にやっておくとよい動きを取り入れながら、からだで遊ぶ楽しさをお届けします。親子のコミュニケーションのひとつにいかがですか？
子育てサークルや、ママ友同士の集まりなどのイベントにも
内容、対応人数、時間についてはご相談ください。